Le guide
In questa sezione troverete consigli pratici e strategie efficaci per gestire il vostro dolore quotidiano direttamente a casa vostra.
Ergonomia postazione di lavoro qui
Per contrastare i dolori causati da posture statiche come sedute prolungate, lavoro d'ufficio, viaggi in auto prolungati e riposo notturno
Spalla qui
Se soffri di dolore alla spalla, prova questi consigli pratici. Per un approccio completo, consulta anche la nostra guida per il dolore al bicipite brachiale
Gluteo e anca qui
Indicazioni e raccomandazioni per pazienti che hanno dolore al gluteo e all'anca.
Polpaccio e piede qui
Alle prese con dolori al polpaccio, al tendine d'Achille o alla pianta del piede? Ecco alcuni suggerimenti utili e pratici per il tuo benessere
Ginocchio qui
Ginocchio dolorante salendo le scale o camminando? In questa guida i nostri suggerimenti e accorgimenti
Pubalgia qui
Indicazioni e raccomandazioni per pazienti che hanno dolore all'interno della coscia e da pubalgia
Posizioni di guida qui
Scopri come migliorare la tua postura alla guida con la nostra guida completa. Evita dolori e affaticamento per viaggi più confortevoli e sicuri. Piccoli aggiustamenti per grandi benefici
Bassa schiena qui
Accorgimenti e consigli per le persone che hanno dolori nella zona lombare della schiena. Per un approccio completo consulta anche la guida per l'ergonomia e la postazione di lavoro.
Cervicalgia qui
Accorgimenti e consigli per persone che hanno dolore cervicale e al collo da affiancare alla nostra guida per l'ergonomia e la postazione di lavoro
Bicipite brachiale qui
Per il dolore al bicipite, ecco alcuni consigli utili e pratici da affiancare alla nostra guida per il dolore alla spalla
Epitrocleite (gomito del golfista) qui
Se il gomito del golfista (epitrocleite) ti affligge dopo una partita di golf o calisthenics, ecco alcuni suggerimenti per alleviare il dolore
Epicondilite (gomito del tennista) qui
Per gestire il dolore da epicondilite (gomito del tennista) causato da attività come il tennis o il padel, segui questi consigli pratici per un sollievo efficace
Ischiocrurali (dolore dietro la coscia) qui
Il dolore ai muscoli ischiocrurali (muscoli posteriori della coscia) può essere dovuto a diversi fattori. Questa guida fornisce informazioni sul trattamento e la prevenzione
Postura del sonno qui
Il sonno è il metodo del corpo umano per il recupero e la riparazione per il
mantenimento della salute fisica e mentale.
Poichè tutti noi affrontiamo, durante le ore diurne, situazioni di stress e
tensione, è importante dormire nel migliore dei modi per recuperare per il
giorno successivo.